用户名 密码
 注册会员 忘记密码 网站地图
新闻中心法律法规驾驶文化心理科学靓车美女安全交流自驾旅游事故警示保险理赔
专家讲座学习体会车饰广场油材节约维护保养视频播客招聘求职驾驶游戏影视欣赏
北京金华龙经贸有限公司
(公安警用装备器材销售)
 ◎ 您的位置:首页 >> 安全交流 >> 汽车安全 >> 

能够减轻驾驶疲劳的技巧 开车一定要看看

http://www.zgwsjx.cn  2011年08月23日14:10  中国网上驾校  [编辑:中国网上驾校  点击:490次]
  统计数据表明,在交通事故造成的死亡案件中,因为驾驶员困乏、疲劳驾驶而造成的死亡率超过一半。消除或减少驾驶疲劳既可以提高行车安全,又可以减轻驾驶员劳动强度。下面介绍一些小常识。

  人、车、环境造成驾驶疲劳

  驾驶员自身状况:年轻人比老年人更容易疲劳;女人比男人更容易疲劳,新手比老驾驶员更易疲劳;睡眠不足的人更容易产生疲劳。

  周边环境:如驾驶室内的温度、湿度、噪音、通风情况等,行驶道路沿途景色是否单调、路上行人及车辆是否拥堵等。

  车辆状况:座椅的舒适度,是否可以多向调节,是否有腰部支撑;车辆是否有定速巡航,是否有助力转向;发动机运转是否平顺安静等。

  预备篇

  1、助力转向:有助力转向的车辆方向盘就会显得特别轻巧,没有助力系统,方向盘就会发紧生硬,直线行驶时感觉不出区别,可一旦转方向时差别就明显了,自重大的车辆尤其明显。

  2、减震方向盘方向盘是驾驶员感知路况的主要途径,这使得方向盘的震动较其他部位明显,对一些质地较硬的可选装方向盘套,以减少驾驶员双手及身体的疲劳。

  3、清晰挡位:对手动挡车来说,频繁换挡是无法避免的,特别是在市区,若是挡位非常清晰,容易挂就会非常省力,也减轻了驾驶疲劳,有可能的话选用自动挡的车型。另外如制动踏板、油门踏板、离合踏板都应调节到操作顺畅的程度,这些可到修理场请工人师傅帮助解决。

  4、保持好心情:驾驶员一定要保持良好心情,不要让各种琐碎事情影响情绪,分散注意力。

  5、充足睡眠:身为驾驶员,自身一定要保证充足睡眠,每天7个小时的睡眠必不可少,保持有规律的生活习惯。

  6、饮食清淡:在饮食上驾驶员要尽量保持清淡,避免那些油腻煎炸食品加重心血管负担。

  7、身体健康:特别是一些看似很轻的不适症状,如感冒等使驾驶员注意力下降,而且,身体不舒服会加速疲劳的到来。

  起步篇

  1、座椅高低适中:座椅过高,驾驶时驾驶员容易驼背,即使保持挺直姿态,也会显得僵硬,不方便操作。

  2、座椅前后恰当:前脚掌踩在离合踏板上,完全踩死时,整条腿仍要保持一定的弯曲度,这样事故发生时可以有缓冲空间,同时也可减轻腿部疲劳。

  3、身体与方向盘有一定距离:身体与方向盘较好的距离是,当手臂伸直时,手腕敲可以搭在方向盘正上方轮辐上。

  4、座椅可稍微向后倾斜:这可让身体在驾车时保持平衡,缓解颈部与背部压力。对于没有腰部支撑功能的车辆,可以在背部与座椅空隙处加个腰垫,长途驾驶感觉更舒适。

  途中篇

  1、多休息:对于长途驾驶来说,每两个小时就要主动靠边停下来,下车休息10到15分钟,眼睛向远处看看,扭动扭动身体,放松放松脚踝。

  2、行车时多通风:在驾驶过程中已经感觉困乏时,还可以打开车窗通通风,放不同风格的音乐,涂抹风油精,嚼嚼口香糖,与同车的乘员说说话等可减轻疲劳。在不影响安全的前提下,可以拉伸一下手指,抖抖手臂,扭扭脖子,眼睛尽量向远处看,总是盯着中心线易让视觉疲劳。

  3、控制速度:高速行驶时易使驾驶员神经紧张,在不影响交通的情况下,以略低于正常速度行驶可减轻精神压力,降低疲劳。同时,行驶时尽量减少超车,减少紧急制动等动作,也可减轻疲劳。

 
      最新信息
 
·“汽车三包” 听证 消费者眼中的五
·通用继续领跑美国车市销量
·秋冬来临 让您的爱车远离“感冒”
·杭州公车改革两年节约3442万 车贴发
·百年雪佛兰将是上海通用主打品牌
·空军回应广州假军车撞死4名修路工人
·保时捷新911敞篷车型将亮相洛杉矶车
·大众前三季收入超过去年全年
·由“乘坐者”进行公车改革难有出路
·油价由三桶油自动依规调整 发改委不
      最新视频
 
·视频第二届中国汽车安全主题巡展在京
·视频车课堂:汽车安全防盗新秀--钜甲
·视频交通事故
·视频北京一起交通事故
·视频离奇的车祸
·视频美国一起交通事故
·视频酒后驾车
·视频交通事故
·视频山东海事局非营业游艇驾驶员管理
·视频急 救 方 法
      点击排行
 
·交通警察手势信号图示
·视频汽车驾驶教程全程教学片
·京沪高速公路自驾行驶路线图
·视频手动档汽车的换档技巧与禁忌
·视频大型汽车驾驶教程(全)
·视频汽车驾驶教学片(完整片)
·中华人民共和国机动车驾驶员培训教
·通过单边桥驾驶技巧
·视频坡道定点停车和起步
·考试内容及合格标准
 上一篇:秋季多雾开车多加小心 保持车距控制车速
 下一篇:安全带使用有讲究 关键时刻能救命
发表评论 0条】
相关内容
没有相关内容。
免责声明
1.本站部分内容是转载自其它站点或其它媒体,其版权归原文作者、版权声明者、或原文存放站点所有,如果需要转载或引用,请注明原文出处及连接。
2.本站的所有内容不得用于商业目的,使用者应对其行为承担一切后果,本站不负任何责任。
3.如果对我们的网站内容有异议,请与我们联系,我们会尽快作出相应处理。
·友情链接· 更多 >> 
合作网站 百度   谷歌   新浪汽车   新华网汽车   太平洋汽车网   易车网   人民网汽车   网易汽车   雅虎汽车   优优汽车 更多
飞机网站 上海飞机制造有限公司   沈阳飞机制造厂   西安飞机制造厂   贵州云马飞机制造厂   成都飞机制造厂 更多
游艇网站 澳普兰游艇   360游艇网   中国港口网   中国游艇网   第一游艇   游艇在线   大连游艇网   珠海游艇在线   海滩度假休闲网 更多
帆船网站 中国帆船网   中国帆船帆板协会网   国际帆船联合会   帆船资讯网   中国杯帆船赛   厦门风水海上运动俱乐部 更多
汽车网站 中国进口汽车网   上汽集团   一汽集团   东风日产   长安集团   北汽集团   奇瑞集团   哈飞集团   广汽集团   吉利汽车 更多
中国网上驾校旗下网站:汽车驾校  游艇驾校  帆船驾校  飞机驾校  视频天下
不良信息举报中心 北京网络行业协会 网络110报警服务 无线互联网业自律同盟
Copyright © 2007-2011  中国网上驾校  版权所有 备案号:京ICP备07022005号